Yaşlılar üçün ən yaxşı qoltuqağacı ölçüsü hansıdır?

Ən yaxşı ölçü nədirQoltuqağaclarıYaşlılar üçün?

Uyğun uzunluğa malik qoltuqağacı yaşlıların daha rahat və təhlükəsiz hərəkət etməsini təmin etməklə yanaşı, qolların, çiyinlərin və digər hissələrin də məşq etməsinə imkan verə bilər. Özünüzə uyğun qoltuqağacı seçmək çox vacibdir, bəs yaşlılar üçün qoltuqağacının ən yaxşı ölçüsü hansıdır? Birlikdə nəzər yetirin.

Düzgün uzunluğun təyiniqoltuqağacıDüz ayaqqabı geyin və düz yerdə dayan. Dik durduqdan sonra hər iki əl təbii şəkildə aşağı sallanır. Dik duruş edin. Bu ölçü qoltuqağaclarınız üçün ideal uzunluqdur. Bu düstura da müraciət edə bilərsiniz: qoltuqağacının uzunluğu hündürlüyün 0,72 mislinə bərabər olmalıdır. Bu uzunluq bədən tarazlığını daha yaxşı saxlaya bilər.

Uzunluğun uyğunsuz olmasının nəticələriqoltuqağacıQoltuqağacları çox uzun olduqda, dirsək oynağının əyilmə dərəcəsini artıracaq və yuxarı qolun trisepslərinə düşən yükü artıracaq; həmçinin biləyi sürüşdürəcək və tutuş gücünü azaldacaq; həmçinin çiyinləri qaldıracaq və skolioza səbəb olacaq. Qoltuqağacları çox qısa olduqda, dirsək oynağı tam düzəldilməli və irəli gedərkən bədən irəli əyilməlidir ki, bu da yalnız bel əzələlərinə düşən yükü artırmayacaq, həm də pilləkənlərlə qalxıb-enməyin çətinliyini artıracaq.

Çubuğun uzunluğu uyğun olmalıdır. Çox uzun və ya çox qısa olması dayaq nöqtəsini qeyri-təbii hala gətirəcək. Çox uzun olarsa, bədən yuxarı əyiləcək və bu da asanlıqla qoca kişinin ayağına aparacaq. Rahatdır.

Əsanın ən uyğun hündürlüyü, şəxs dik dayandığı və əlləri təbii olaraq sallandığı, dirsək 20 dərəcə əyilmiş vəziyyətdə olduğu və sonra biləkdəki dərinin üfüqi zolaqlarından yerə qədər olan məsafəni ölçdüyü zaman olmalıdır. Bu ölçü qoltuqağaclarınız üçün ideal uzunluqdur.

Əsanın materialından asılı olmayaraq, əsa sürüşməyən olmalıdır. Sürüşməməsi üçün yerə təmasda olan hissələrə sürüşməyən yastıqlar əlavə etmək lazımdır. Bu çox vacibdir, çünki sonrakı dövrdə yaşlılar uzun müddət istifadə etdikdən sonra özlərini asılı hiss edəcəklər. Əgər sürüşkən və etibarlı deyilsə, qəzalar asanlıqla baş verə bilər. Yaşlıların fiziki vəziyyətinə görə, iki künclü, üçbucaqlı və ya dörd künclü güclü dayaq konstruksiyasına uyğunlaşdırıla bilər.

Hazırda bazarda bir çox növ qoltuqağacı mövcuddur, lakin müxtəlif qoltuqağaclarının ölçüləri çox fərqli olacaq, buna görə də ölçüsü seçərkən yaşlıların real vəziyyətinə uyğun seçim etməlisiniz. Yaşlılar üçün uyğun bir qoltuqağacı seçin.