Şəxsi gigiyenaya gəlincə, bədənimizin müəyyən hissələri var ki, biz onlara çox vaxt laqeyd yanaşırıq və ayaqlarımız da istisna deyil.Bir çox insanlar ayaqlarını krandan su və sabunla yumağın fayda verəcəyini düşünərək ayaqlarını düzgün yumağın vacibliyini dərk etmirlər.Bununla belə, bu kifayət deyil.Düzgün ayaq gigiyenasını qorumaq üçün duş kreslosundan istifadə etmək və müvafiq prosedurlara riayət etmək vacibdir.
Theduş kreslosuduş təcrübənizi artıra və daha yaxşı təmizləmə təmin edə bilən çox yönlü bir vasitədir.Xüsusilə uzun müddət ayaq üstə durmaqda çətinlik çəkən və ya tarazlıq problemi olanlar üçün sabitlik və dəstək verir.Duş kreslosundan səmərəli istifadə etmək üçün addım-addım təlimat:
1. Düzgün duş kreslosunu seçin: Bazarda müxtəlif növ duş kresloları var, ona görə də ehtiyaclarınıza uyğun duş kreslosunu seçmək vacibdir.Əlavə təhlükəsizlik üçün möhkəm konstruksiyalı, hündürlüyü tənzimlənən və sürüşməyən ayaqları olan stul tapın.
2. Duş kreslosunu yerləşdirin: Kreslonun dayanıqlığını və təhlükəsizliyini təmin etmək üçün onu duşa qoyun.Rahat oturma mövqeyi üçün hündürlüyü lazımi şəkildə tənzimləyin.
3. Duşa hazır olun: Kresloda oturmazdan əvvəl suyun lazımi temperaturda olduğundan əmin olun və sabun, şampun və ayaq yuyucuları kimi bütün lazımi əşyaları alın.
4. Sabit oturun: Yavaş-yavaş özünüzü duş kreslosuna endirin, dörd ayağınızın da yerə möhkəm basdığına əmin olun.Özünüzü sakitləşdirmək və rahat bir mövqe tapmaq üçün bir an ayırın.
5. Təmizliyə başlayın: Ayaqlarınızı ilıq su ilə isladın.Bir dəsmalın və ya əlin üzərinə sabun sürtün və köpükləndirin.Ayağın hər bir hissəsini, o cümlədən barmaqların arasını və ayaq dibini yaxşıca təmizləyin.
6. Ayaq skrabından istifadə edin: Ölü dərini çıxarmaq və qan dövranını yaxşılaşdırmaq üçün ayaqlarınıza skrabdan istifadə edin.Pemza daşlarından tutmuş fırçalara qədər bir çox növ var.Ayaqlarınızı yumşaq bir şəkildə ovuşdurun, kobud ləkələrə və kalluslara diqqət yetirin.
7. Ayaqlarınızı yuyun: Bütün sabun və ovma qalıqlarını təmizləmək üçün ayaqlarınızı su ilə yuyun.Sabun qalığı olmadığından əmin olun, çünki bu, qıcıqlanma və ya quruluğa səbəb ola bilər.
8. Ayaqlarınızı qurutun: Durulandıqdan sonra ayaqlarınızı təmiz bir dəsmal ilə qurulayın.Ayaq barmaqlarınız arasındakı boşluğa çox diqqət yetirin, çünki bakteriyalar nəmli yerlərdə çoxalır.
9. Yavaş aparın: Yavaş aparın.Ayaqlarınıza layiq olduqları diqqəti vermək çox vacibdir.Vaxtınızı ayırın və hərtərəfli təmizlikdən həzz alın.
Istifadə aduş kreslosu təkcə dəstək və sabitlik təmin etmir, həm də müstəqilliyi təşviq edir və daha hərtərəfli təmizləmə təcrübəsi təmin edir.
Göndərmə vaxtı: 01 avqust 2023-cü il